Artículos médicos de Nutrición y Dietética

estrategias-nutricionales-para-el-exito-de-la-cirugia-bariatrica imagen de artículo

Estrategias nutricionales para el éxito de la Cirugía Bariátrica

La Nutrición previa a la cirugía, es clave para la adecuada pérdida de peso, especialmente para el descenso de la grasa visceral.

Hipotiroidismo: Claves para una vida saludable

En el caso de las mujeres, el Hipotiroidismo no tratado, puede causar problemas en la menstruación, haciéndolas muy irregulares y en ocasiones causar Amenorrea.

como-acomodar-refrigerador imagen de artículo

¿Cómo debo de organizar mi refrigerador?

Un refrigerador bien organizado no solo contribuye a una alimentación más saludable, sino que promueve la seguridad alimentaria y la reducción del desperdicio de alimentos.

tips-saludables-fiestas-patrias imagen de artículo

Tips saludables para Fiestas Patrias

Si bebe alcohol, tómalo como un/a «catador/a», puedes por ejemplo, disfrutar una copa de vino a través del Mindfulness (estando atento en el momento presente), trayendo consciencia al aroma y a cada sorbo, saboreando en el paladar, deteniendo el acto de tragar en forma automática unos segundos, para verdaderamente disfrutar tu brebaje. Toma agua entre tanto y tanto y disfruta, que como ya lo mencioné anteriormente más vale la calidad que la cantidad.

indice-glucemico-respuesta-carbohidratos imagen de artículo

Índice Glucémico, la respuesta de los carbohidratos en sangre

Mantener niveles estables de glucosa en sangre disminuye el riesgo de padecer enfermedades como Diabetes, Obesidad y Enfermedades Cardiovasculares.

autorregulacion-alimenticia-alimentacion-consciente-consejos-para-mejorar-relacion-con-comida imagen de artículo

Autorregulación Alimenticia y Alimentación Consciente: consejos para recuperar relación con la comida

La Alimentación Consciente nos permite desarrollar aptitudes para autorregularnos desde la modificación de patrones de conducta alimentaria, con lo cual cambia a su vez la forma en como nos relacionamos con la comida y con ello, la posibilidad de reducir los eventos de comer emocional.

nutricion-pediatrica-adolescente-importancia-crecimiento-desarrollo imagen de artículo

Nutrición Pediátrica y del Adolescente: fomentando la importancia que tiene en el crecimiento y desarrollo

Las proteínas favorecen la masa muscular, porque permiten la contracción y relajación de los músculos en el Aparato Locomotor de los niños.

sarcopenia-evitar-perdida-masa-muscular-envejecemos imagen de artículo

Sarcopenia: recomendaciones para evitar la pérdida de masa muscular conforme envejecemos

La Sarcopenia puede ser influenciada por distintos factores, incluyendo factores genéticos, hormonales, estilos de vida y nutrición inadecuada.

hambre-emocionalcomer-por-ansiedad-aumento-de-peso imagen de artículo

¿Hambre Emocional? Manejo de comer por Ansiedad y Aumento de Peso

Cuando nos sentimos ansiosos, muchas veces, descuidamos lo que nos quita tiempo, con el afán de destinar esas instancias a desarrollar lo que nos tiene estresados o que consideramos prioridad. Ahí es cuando solemos comer sobre nuestras tareas (computador, preparando una reunión, etc.), en un tiempo acotado que no permite que se procesen los alimentos del estómago al cerebro. Asimismo, solemos elegir alimentos rápidos de preparar pero bajos en nutrientes o llegamos a saltarnos las comidas principales y las realizamos cuando el organismo ya no está en hora de procesar la comida.

calorimetria-perdida-mantenimiento-peso imagen de artículo

Calorimetría: pérdida o mantenimiento de peso

El equipo de Calorimetría indirecta también puede utilizarse para medir la cantidad de calorías que quemas durante la actividad física. Esto es especialmente útil si estás tratando de controlar tu ingesta calórica y equilibrarla con tu gasto energético

Nutricionistas en tu Región o Comuna