Nutrición Antiinflamatoria: Beneficios y alimentos clave para una vida saludable
La Nutrición Antiinflamatoria es un enfoque alimentario que busca disminuir la inflamación crónica en el cuerpo, un factor clave en enfermedades como la Diabetes, Enfermedades Cardíacas, Artritis, y Colitis.
SIBO: Un enemigo silencioso de la salud digestiva
El Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado (SIBO) es causado por un aumento anormal de la población bacteriana.
Realfooding: beneficios en la Salud Física, Mental y Emocional
Los beneficios del Realfooding son estabilidad emocional, concentración y mejora del estado de ánimo, relación más saludable con la comida y mejor calidad de sueño.
Realfooding: transforma tu salud con alimentos naturales y nutritivos
El "realfooding" fomenta la conciencia alimentaria y la conexión con las señales del cuerpo. Comer conscientemente reduce el atracón emocional y promueve una relación más saludable con la comida.
Comer con Conciencia: fomentando una relación saludable con la comida y previniendo TCA
Uno de los signos más comunes es tener obsesión por la comida, el cuerpo o el peso: pensamientos constantes acerca de la comida, la figura corporal o el deseo de perder peso, incluso cuando la persona está en un peso saludable.
¿Cuándo son necesarios los suplementos alimenticios?
Se recomienda obtener la mayoría de los nutrientes a través de una dieta saludable y utilizar los suplementos como complementos.
Riesgos de la Grasa Visceral para la salud
El aumento de la Grasa Visceral en las personas puede deberse a una combinación de factores genéticos, estilo de vida y condiciones médicas.
Adicción al Azúcar: repercusiones en la salud
La Adicción al Azúcar puede influir en el aumento de peso y la composición corporal de diversas maneras.
¿Cómo debo de organizar mi refrigerador?
Un refrigerador bien organizado no solo contribuye a una alimentación más saludable, sino que promueve la seguridad alimentaria y la reducción del desperdicio de alimentos.
Tips saludables para Fiestas Patrias
Si bebe alcohol, tómalo como un/a «catador/a», puedes por ejemplo, disfrutar una copa de vino a través del Mindfulness (estando atento en el momento presente), trayendo consciencia al aroma y a cada sorbo, saboreando en el paladar, deteniendo el acto de tragar en forma automática unos segundos, para verdaderamente disfrutar tu brebaje. Toma agua entre tanto y tanto y disfruta, que como ya lo mencioné anteriormente más vale la calidad que la cantidad.