Experiencias Traumáticas: ¿Qué recomendaciones generales se dan para sobrellevar este proceso?
La experiencia traumática dependerá de la magnitud del evento pasado, así como de cada persona.
La adolescencia es una etapa de desarrollo emocional, de identidad y de relaciones sociales. Un evento traumático puede afectar la consolidación de estos procesos, influenciando la capacidad de la persona para afrontar la vida adulta con fortaleza.
Consecuencias a corto y largo plazo
El impacto inmediato de un evento traumático puede ser incapacitante, manifestándose de manera evidente y llevando a la búsqueda inmediata de ayuda. Sin embargo, en algunos casos, los efectos quedan disimulados, afectando a largo plazo y obstaculizando el desarrollo personal y las relaciones.
Las dificultades que surgen tras un trauma adolescente pueden manifestarse en distintos ámbitos de la vida, como el trabajo, las relaciones personales y amorosas, y las interacciones sociales. La persona puede experimentar una constante falla en la búsqueda de una vida sin sufrimiento, lo que varía según las circunstancias individuales.
Recomendaciones y consejos
En situaciones de Trauma Psicológico es difícil ofrecer consejos generales, ya que cada caso es único. Sin embargo, considerando las consecuencias psiquiátricas del trauma, las recomendaciones son:
1. Buscar ayuda profesional
Ante la complejidad de las consecuencias psíquicas del trauma, se sugiere acudir a la Psicoterapia. Este espacio confidencial y privado permite profundizar en la experiencia y encontrar formas de procesarla. La terapia no siempre implica revivir el evento, sino más bien comprender sus efectos en el presente.
La Psicoterapia se presenta como un recurso sofisticado y delicado para abordar experiencias traumáticas. Permite explorar estrategias y medidas para adaptarse a la vida cotidiana y recuperar niveles de bienestar.
Aunque cada persona es única, la conversación a través de la palabra en la Psicoterapia puede ser un camino hacia la sanación. Pedir ayuda, aceptar la necesidad de ayuda y perseverar hasta encontrar el apoyo adecuado son pasos esenciales en el proceso de recuperación.
2. Evitar ocultar el trauma
No se debe ignorar ni ocultar el impacto del trauma, ya que esto podría generar consecuencias a largo plazo. Ignorar los procesos lleva a una persona a vivir con inhibiciones y dificultades adicionales.
2. Compartirlo sólo con gente de confianza
La decisión de hablar sobre el Trauma debe tomarse con precaución. No es necesario hablar con todas las personas, se debe compartir con alguien de confianza y en un entorno seguro para evitar la angustia adicional.
3. Apoyo multidisciplinario
En casos de consecuencias severas en el ánimo, como Depresión o Ansiedad Persistente, el apoyo de un Médico Psiquiatra puede ser beneficioso. La regulación farmacológica contribuye a alcanzar un nivel de funcionamiento que facilite el procesamiento del trauma.
Adaptación en entornos académicos
Cuando el trauma afecta el ámbito académico, es esencial adaptar los métodos de enseñanza y evaluación. Se debe considerar la implementación de metodologías alternativas para garantizar la inclusión y el bienestar de la persona afectada.