La importancia de ser auténtico
El equilibrio entre autenticidad y consideración emerge como un pilar esencial para una salud integral en las relaciones interpersonales.
En el entramado complejo de las relaciones humanas, la armonía entre autenticidad y consideración emerge como un pilar necesario para preservar la salud tanto individual como colectiva.
La Autenticidad, esa capacidad de ser fiel a uno mismo, de escuchar el diálogo interno y actuar en congruencia, se entrelaza con la consideración hacia los demás, el respeto por sus límites y necesidades.
Cuando estas facetas están en equilibrio, se fomenta un ambiente de comprensión mutua y respeto, permitiendo el florecimiento de relaciones genuinas y nutritivas.
Valorar emociones
Sin embargo, cuando la balanza se inclina hacia uno u otro extremo, se desatan consecuencias adversas. La falta de consideración hacia los demás puede erosionar relaciones, dejando a su paso heridas en la Autoestima y quebrantando la conexión emocional.
Por otro lado, la omisión de las propias necesidades en aras de complacer a todos puede conducir a un vacío interno, desviando el rumbo de la Salud Mental.
Confianza en uno mismo
La Autoestima emerge como el cimiento sobre el cual se erige la autenticidad y la consideración. Una autoestima saludable provee la estabilidad emocional necesaria para enfrentar los desafíos de la vida con integridad, tanto en la relación con uno mismo como en el trato con los demás. Cuando la autoestima se desequilibra, la autenticidad se tambalea y las relaciones se resienten.
Por ocasiones, la autenticidad, lejos de ser una mera virtud, se convierte en un pilar de salud integral. Fomenta la tranquilidad, la comprensión mutua y el respeto, y potencia la capacidad de amar, decidir y obrar con convicción. En contraposición, la falta de autenticidad puede derivar en relaciones afectadas por la incoherencia, el desgaste y la confusión.
Un ejemplo sencillo es una madre agotada que no reconoce su propio cansancio, y no ajusta sus ritmos para tomar el descanso necesario, es muy probable que se relacione con su hijo desde la fatiga en lugar del amor genuino que siente por él.
El hijo percibe esta falta de coherencia en su madre "me ama, pero no me escucha" y guarda un sentimiento de molestia y dolor que confunde y afecta la relación entre ambos.
Otro caso ilustrativo: un paciente relata que su pareja, cada vez que se enfada, le aplica la "ley del hielo", sin dirigirle la palabra durante días. Esto lo desestabiliza a tal punto que le resulta imposible cumplir con sus obligaciones laborales.
Se puede observar una serie de eventos que reflejan una desconexión entre el comportamiento (acción) y el sentimiento (esencia) de ambos miembros de la pareja. Es probable que a ambos les duela y entristezca estar enfadados por tantos días, pero ninguno se conecta con su ser interior (su esencia como persona) y actúa en coherencia con sus sentimientos (dolor y tristeza).
Principios psicológicos
Para restablecer este equilibrio, se propone un enfoque basado en la Psicología Analítica Existencial y Logoterapia. Este aborda el presente del individuo, iluminando su ser interior y consolidando su persona.
A partir de ahí, guía en la exploración, elección de valores que otorguen sentido a la vida y orienten las decisiones o acciones hacia proyectos personales.