Enseñanza Higiene Dental

¿Qué es la Enseñanza de Higiene Dental?

La Enseñanza de la Higiene Dental se refiere a la educación sobre cómo mantener una buena Salud Dental mediante la Limpieza regular de los dientes y encías, así como la prevención de Enfermedades Dentales.

La Enseñanza de la Higiene Dental se basa en:

1. Cómo se deben cepillar los dientes
2. Hilo Dental: por qué hay qué utilizar, cada cuándo y cómo
3. Visitas al Dentista: por qué es importante y cada cuánto hay que acudir
4. Tabaquismo y consumo de alcohol: cómo prevenirlo, cómo afecta el tabaco y el alcohol a la Salud Dental
5. Dieta saludable: implementar y/o evitar hábitos alimenticios que dañen los dientes
6. Mordida: cómo morder objetos o las uñas afecta a los dientes y encías

¿Cómo es la forma correcta del cepillado de dientes?

Los especialistas han recomendado que lo idea es cepillarse los dientes después de cada alimento, por lo que mínimo debe ser tres veces al día. Algunos tips son:

• Primero debe consultar a su Dentista para saber cuál tipo de cepillo es el indicado para usted. Existen de cerdas suaves y duras
• La elección de qué tipo de pasta dental, también se la puede dar el experto
• Durante al menos dos minutos el lavado debe incluir las superficies delanteras, frontales y traseras, así como las que están entre ellos
• Utilice un movimiento circular suave para limpiar la parte frontal y trasera de cada diente, y utilice un movimiento de vaivén para limpiar las superficies de masticación
• La punta del cepillo sirve para la limpieza de los dientes delanteros y de las encías
• Al terminar debe enjuagarse con agua limpia para eliminar los restos de pasta dental
• Hay que incluir el uso de hilo dental para limpiar las áreas entre los dientes (el cepillo no las alcanza)
• De nuevo hay que enjaguarse con agua limpia o con enjuague bucal

La limpieza por la noche es una de las más importantes, ya que es el horario donde la producción de saliva es mejor, lo que conlleva a acumular más bacterias.

¿Por qué usar hilo dental?

Como se mencionó, cepillarse los dientes ayuda a eliminar la placa y el sarro, sin embargo, el cepillo suele no alcanzar algunas zonas de los dientes, es por ello que el hilo dental es esencial.

Para utilizar el hilo dental correctamente, se debe enrollar un trozo de hilo dental alrededor de los dedos pulgar e índice, dejar unos 18cm de hilo y utilizar un movimiento zigzag para limpiar entre los dientes y las encías. Es importante ser suave al hacerlo y no forzar el hilo dental, ya que puede dañar las encías. Se recomienda su uso después de cepillarse los dientes y antes de dormir.

Existen diferentes tipos de hilo dental:

1. Hilo dental estándar: es el de uso más común y se encuentra en los supermercados o farmacias
2. Hilo dental con recubrimiento de Flúor: funciona para prevenir las Caries por la capa adicional de Flúor
3. Hilo dental con recubrimiento de seda: es para aquellos con problemas en las encías, ya que previene el sangrado

Visitas al Dentista: importancia y cada cuánto tiempo hay que ir

Las visitas al Dentista y realizarse una Limpieza Dental se debe hacer cada seis meses, sin embargo, hay que personas que deben asistir antes, dependerá de la Salud Dental de cada uno. Quienes deben acudir con mayor frecuencia son pacientes con enfermedad dental avanzada o personas con riesgo de desarrollar enfermedad dental. Por ejemplo, aquellos con Enfermedad Periodontal, con una mala higiene oral, con un historial de Caries Dental recurrentes y con Prótesis Dentales.

Las principales afecciones dentales y orales que ocurren tras una mala higiene bucal son:

• Caries: se da cuando la placa y el sarro se acumulan en los dientes, causando la destrucción del esmalte y la dentina
• Periodontitis o Enfermedad Periodontal: se origina cuando la placa y el sarro se acumulan en las encías, lo que ocasiona inflamación, sangrado y, finalmente, la pérdida de hueso que sostiene los dientes
• Halitosis (mal aliento)
• Inflamación de las encías
• Abscesos Dentales: al acumularse la placa y el sarro se da una infección en los dientes y encías, llevando a generar Abscesos Dentales
• Problemas con las Prótesis Dentales

¿Por qué el Tabaquismo y consumo de alcohol afectan la Salud Bucal?

El consumo de tabaco y alcohol dañan los dientes, causando las enfermedades anteriormente mencionadas, además de que también pueden provocar Cáncer Bucal (lengua, labio, mejillas). También manchan los dientes, volviéndolos amarillos.

La importancia de una buena alimentación

La alimentación tiene una gran influencia en la Salud Bucal y en la higiene dental. Algunos de los efectos de una dieta inadecuada en la salud bucal incluyen:

• Caries Dental: una dieta rica en azúcares y carbohidratos refinados aumenta el riesgo de Caries debido a la acumulación de placa y sarro en los dientes. Los alimentos con alto contenido de azúcares y carbohidratos refinados que dañan los dientes son los dulces, los pasteles, las galletas y el pan blanco
• Enfermedad Periodontal: una dieta deficiente en nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, puede aumentar el riesgo de Enfermedad Periodontal
• Manchas en los dientes: los alimentos y bebidas con colorantes artificiales manchan los dientes, estos son el té, el café y el vino tinto
• Mal aliento: los alimentos con alto contenido de grasas y alimentos picantes puede causar mal aliento

Una dieta saludable y balanceada, rica en frutas, verduras, lácteos y proteínas, puede ayudar a mantener una buena salud bucal. Los alimentos ricos en calcio, como los lácteos, son especialmente importantes para la salud de los dientes y las encías.

Cómo morder objetos o las uñas afecta a los dientes y encías

El morderse las uñas u objetos duros conlleva a efectos negativos en los dientes y encías, tales como:

• Fractura dental, sobre todo ocurre en los dientes frontales que son los más frágiles y tienen menor resistencia a la masticación
• Desgaste dental, ocurre con frecuencia en los dientes frontales
• Dolor Dental
• Sangrado de encías, ocurre debido al contacto constante con objetos irritantes para las encías

¿Qué especialista es experto en la Enseñanza de la Higiene Dental?

El Odontólogo de Adultos y Odontopediatra son quienes practican la Enseñanza de Higiene Dental.